5.0 km | 00:33:32 | 06:41/km日期: 2022-09-15 22:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 07'08" / 06'46" / 06'42" / 06'33" / 914'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'49") | 462 / 462 |
2 | | 06'56" (+00'34") | 468 / 930 |
3 | | 06'52" (+00'30") | 457 / 1388 |
4 | | 06'44" (+00'22") | 467 / 1856 |
5 | | 06'41" (+00'19") | 470 / 2327 |
6 | | 06'44" (+00'22") | 465 / 2792 |
7 | | 06'32" (+00'10") | 463 / 3255 |
8 | | 06'34" (+00'12") | 461 / 3717 |
9 | | 06'35" (+00'13") | 462 / 4179 |
10 | | 06'22" | 467 / 4647 |
11 | | 06'21" | 360 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'46" | 00:13'54" |
3 | 06'42" | 00:20'36" |
4 | 06'33" | 00:27'09" |
5.0 | 06'20" | 00:33'33" |