6.9 km | 00:46:04 | 06:39/km日期: 2022-08-06 06:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 7884 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 08'14" / 06'25" / 06'01" / 06'06" / 06'11" / 06'28" / 06'03" / 00'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'22" (+02'17") | 1000 / 1000 | 161 / 74 |
2 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 2001 | 169 / 89 |
3 | | 06'05" | 1000 / 3002 | 173 / 94 |
4 | | 06'16" (+00'11") | 1002 / 4005 | 171 / 92 |
5 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 5005 | 176 / 89 |
6 | | 06'35" (+00'30") | 1001 / 6007 | 173 / 87 |
7 | | 06'15" (+00'10") | 918 / 6925 | 176 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 06'25" | 00:14'39" |
3 | 06'01" | 00:20'40" |
4 | 06'06" | 00:26'46" |
5 | 06'11" | 00:32'57" |
6 | 06'28" | 00:39'25" |
7 | 06'03" | 00:45'28" |
6.9 | -8'-4" | 00:46'04" |