6.9 km | 00:40:08 | 05:48/km日期: 2022-08-19 19:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'45" / 05'22" / 05'25" / 05'15" / 06'01" / 06'52" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" | 5328 / 5328 |
2 | | 06'26" (+00'49") | 1574 / 6903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 126.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'22" | 00:11'07" |
3 | 05'25" | 00:16'32" |
4 | 05'15" | 00:21'47" |
5 | 06'01" | 00:27'48" |
6 | 06'52" | 00:34'40" |
6.9 | 06'03" | 00:40'08" |