10.6 km | 00:56:06 | 05:16/km日期: 2022-09-10 17:45 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 9638 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 05'13" / 04'47" / 05'06" / 04'56" / 04'58" / 05'05" / 05'13" / 04'56" / 05'30" / 04'49" / 05'09" / 00'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 1000 | 165 / 110 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 | 175 / 116 |
3 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 3001 | 165 / 115 |
4 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 4001 | 173 / 105 |
5 | | 05'12" (+00'20") | 1001 / 5003 | 174 / 110 |
6 | | 05'11" (+00'19") | 1004 / 6007 | 174 / 110 |
7 | | 05'38" (+00'46") | 1003 / 7010 | 171 / 103 |
8 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 8011 | 174 / 108 |
9 | | 04'56" (+00'04") | 1004 / 9015 | 172 / 117 |
10 | | 05'32" (+00'40") | 1003 / 10019 | 171 / 104 |
11 | | 04'58" (+00'06") | 626 / 10646 | 172 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.09 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'47" | 00:10'00" |
3 | 05'06" | 00:15'06" |
4 | 04'56" | 00:20'02" |
5 | 04'58" | 00:25'00" |
6 | 05'05" | 00:30'05" |
7 | 05'13" | 00:35'18" |
8 | 04'56" | 00:40'14" |
9 | 05'30" | 00:45'44" |
10 | 04'49" | 00:50'33" |
11 | 05'09" | 00:55'42" |
10.6 | -1'-7" | 00:56'06" |