JL 2022/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

JL 基隆
ID 586285

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2.1 km | 00:37:20 | 17:55/km

日期: 2022-08-01 21:25 - 平均心率: 95 - 踏頻: 54 - 卡路里: 127 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'13"

(17'13")

3.48 (-0.28)

1000 / 1000

2

15'57"

(33'11")

3.76

1000 / 2000

3

04'08"

(37'20")

1.21 (-2.55)

83 / 2083

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'55"	00:15'55"
2	16'05"	00:32'00"
2.1	38'59"	00:35'16"

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