5.4 km | 00:50:03 | 09:16/km日期: 2022-08-05 19:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 07'09" / 10'05" / 08'52" / 39'43" / 08'45" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'07" (+05'59") | 396 / 5396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 236.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 10'05" | 00:17'14" |
3 | 08'52" | 00:26'06" |
4 | 39'43" | 01:05'49" |
5 | 08'45" | 01:14'34" |
5.4 | 13'04" | 01:19'45" |