5.0 km | 00:30:06 | 05:57/km日期: 2015-09-20 06:25 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'58" / 06'19" / 05'33" / 05'22" / 05'39" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'01") | 47 / 5047 |
傑人盃前掛彩,降等成啦啦隊T~T
試跑一圈最終還是決定保守一點...不跑了,怕扣打用完等等比賽爆掉更嚴重就GG,接下來很多賽事><
去賽事現場不能跑的心情很複雜
氣氛很開心,隊員跑步也跟著緊張,結束後卻沒有什麼參與感,就是一個外出野餐玩耍的概念,領剉冰吃,享用Ken嫂做的布丁,女生玩自拍玩得很開心,我們輸隊被懲罰也很有趣,然後結束後吃午餐,回家。回家後那心情真的好複雜,不確定自己棄賽到底正確不正卻,之前練習到底為了什麼,為什麼那麼容易受傷orz
我承認有點被刺到什麼,激發我去年想要證明什麼的原點,希望這是一個正向的決定
9月累積里程 :
191.81 km Mizuno Sayonara 2 累積 :
6147.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'19" | 00:13'17" |
3 | 05'33" | 00:18'50" |
4 | 05'22" | 00:24'12" |
5 | 05'39" | 00:29'51" |
5.0 | 05'38" | 00:30'07" |