Peter Cheng 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Cheng 新北市
ID 69781

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:52:41

2015 LAVA鐵人三項系列賽台南馬沙溝站(鐵人三項賽)

官方成績
日期	2015-09-20
成績	02:52:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Peter Cheng

日期: 2015-09-20 07:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1605 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'23"

(40'23")

26'56" (+25'11")

1499 / 1499

2

06'56"

(47'20")

11'12" (+09'27")

620 / 2119

3

09'57"

(57'18")

01'59" (+00'14")

5000 / 7119

4

08'49"

(01:06'08")

01'45"

5000 / 12119

5

08'57"

(01:15'05")

01'47" (+00'02")

5000 / 17119

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 24.73 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 81.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

羊小明, Daniel Lee 和其他 9 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'22"	00:26'22"
2	17'32"	00:43'54"
3	05'53"	00:49'47"
4	01'56"	00:51'43"
5	01'45"	00:53'28"
6	01'48"	00:55'16"
7	01'49"	00:57'05"
8	01'54"	00:58'59"
9	01'51"	01:00'50"
10	01'45"	01:02'35"
11	01'41"	01:04'16"
12	01'40"	01:05'56"
13	01'42"	01:07'38"
14	01'47"	01:09'25"
15	02'00"	01:11'25"
16	01'48"	01:13'13"
17	01'40"	01:14'53"
18	01'53"	01:16'46"
19	01'55"	01:18'41"
20	02'03"	01:20'44"
21	01'50"	01:22'34"
22	01'45"	01:24'19"
23	01'54"	01:26'13"
24	01'54"	01:28'07"
25	01'48"	01:29'55"
26	01'41"	01:31'36"
27	01'45"	01:33'21"
28	01'45"	01:35'06"
29	01'42"	01:36'48"
30	01'47"	01:38'35"
31	01'48"	01:40'23"
32	01'55"	01:42'18"
33	01'56"	01:44'14"
34	01'53"	01:46'07"
35	01'48"	01:47'55"
36	01'56"	01:49'51"
37	02'03"	01:51'54"
38	01'45"	01:53'39"
39	01'59"	01:55'38"
40	01'51"	01:57'29"
41	01'54"	01:59'23"
42	02'54"	02:02'17"
43	05'52"	02:08'09"
44	04'37"	02:12'46"
45	04'33"	02:17'19"
46	04'41"	02:22'00"
47	05'08"	02:27'08"
48	05'15"	02:32'23"
49	05'08"	02:37'31"
50	05'00"	02:42'31"
51	05'09"	02:47'40"
52	05'02"	02:52'42"
52.2	04'30"	02:53'32"

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