張程凱 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

張程凱台中
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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:31:19

2015 LAVA鐵人三項系列賽台南馬沙溝站(鐵人三項賽)

官方成績
日期	2015-09-20
成績	03:31:19
總名次	477 / 700
分組名次	98 / 189
平均速度

日期: 2015-09-20 07:51 - 卡路里: 2482 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Swim：00:41:28.51
Bike：01:22:34.35
Run：01:27:16.45
Total：03:31:19.31

9月累積里程 : 10.00 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'38"	00:02'38"
2	01'40"	00:04'18"
3	01'34"	00:05'52"
4	01'41"	00:07'33"
5	01'47"	00:09'20"
6	01'48"	00:11'08"
7	01'46"	00:12'54"
8	01'44"	00:14'38"
9	01'40"	00:16'18"
10	01'41"	00:17'59"
11	01'36"	00:19'35"
12	01'42"	00:21'17"
13	01'53"	00:23'10"
14	01'44"	00:24'54"
15	01'38"	00:26'32"
16	01'43"	00:28'15"
17	01'40"	00:29'55"
18	01'57"	00:31'52"
19	01'39"	00:33'31"
20	01'42"	00:35'13"
21	01'52"	00:37'05"
22	01'57"	00:39'02"
23	01'51"	00:40'53"
24	01'55"	00:42'48"
25	01'56"	00:44'44"
26	01'46"	00:46'30"
27	01'50"	00:48'20"
28	01'54"	00:50'14"
29	01'54"	00:52'08"
30	01'58"	00:54'06"
31	01'55"	00:56'01"
32	01'53"	00:57'54"
33	01'55"	00:59'49"
34	02'02"	01:01'51"
35	01'57"	01:03'48"
36	01'36"	01:05'24"
37	01'53"	01:07'17"
38	01'49"	01:09'06"
39	01'56"	01:11'02"
40	02'04"	01:13'06"
40.4	11'59"	01:18'14"

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