5.1 km | 00:40:18 | 07:58/km日期: 2022-08-06 05:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 405 Cal
Pace: 08'31" / 07'52" / 08'04" / 07'48" / 07'36" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'52" | 00:16'23" |
3 | 08'04" | 00:24'27" |
4 | 07'48" | 00:32'15" |
5 | 07'36" | 00:39'51" |
5.1 | 08'19" | 00:40'18" |