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Juduncan Lee
台北市
ID 51302
11 位追隨者
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Juduncan Lee
12.5 km
|
--:--:--
|
--:--
2015 Seiko Super Runner城市路跑
官方成績
日期
2015-09-20
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
日期:
2015-09-20 05:32
-
平均心率:
130
-
卡路里:
1231 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'06"
(01'06")
05'30" (+00'06")
199 / 199
2
01'23"
(02'29")
06'57" (+01'33")
198 / 398
3
01'28"
(03'57")
07'28" (+02'04")
196 / 594
4
01'27"
(05'24")
07'11" (+01'47")
201 / 796
5
01'28"
(06'52")
07'04" (+01'40")
207 / 1003
展開計圈分析
6
01'20"
(08'12")
06'50" (+01'26")
194 / 1198
7
01'13"
(09'25")
06'03" (+00'39")
200 / 1398
8
01'36"
(11'01")
07'38" (+02'14")
209 / 1607
9
01'23"
(12'24")
07'02" (+01'38")
196 / 1804
10
01'27"
(13'51")
07'11" (+01'47")
201 / 2006
11
01'26"
(15'17")
07'05" (+01'41")
202 / 2208
12
01'17"
(16'34")
06'26" (+01'02")
199 / 2407
13
01'25"
(17'59")
06'42" (+01'18")
210 / 2618
14
01'23"
(19'22")
06'55" (+01'31")
199 / 2817
15
01'12"
(20'34")
06'05" (+00'41")
196 / 3014
16
01'10"
(21'44")
05'36" (+00'12")
208 / 3222
17
01'15"
(22'59")
06'09" (+00'45")
202 / 3425
18
01'09"
(24'08")
05'46" (+00'22")
199 / 3625
19
01'12"
(25'20")
05'51" (+00'27")
205 / 3830
20
01'11"
(26'31")
06'05" (+00'41")
194 / 4024
21
01'10"
(27'41")
05'49" (+00'25")
200 / 4224
22
01'12"
(28'53")
05'45" (+00'21")
208 / 4433
23
01'12"
(30'05")
06'00" (+00'36")
199 / 4633
24
01'14"
(31'19")
06'04" (+00'40")
202 / 4835
25
01'08"
(32'27")
05'40" (+00'16")
199 / 5035
26
01'09"
(33'36")
05'43" (+00'19")
201 / 5236
27
01'15"
(34'51")
06'01" (+00'37")
207 / 5444
28
01'09"
(36'00")
05'51" (+00'27")
196 / 5640
29
01'13"
(37'13")
05'46" (+00'22")
210 / 5851
30
01'06"
(38'19")
05'34" (+00'10")
197 / 6048
31
01'09"
(39'28")
05'34" (+00'10")
206 / 6254
32
01'09"
(40'37")
05'47" (+00'23")
198 / 6453
33
01'17"
(41'54")
06'27" (+01'03")
198 / 6652
34
01'13"
(43'07")
05'59" (+00'35")
203 / 6855
35
01'07"
(44'14")
05'27" (+00'03")
204 / 7059
36
01'09"
(45'23")
05'42" (+00'18")
201 / 7261
37
01'06"
(46'29")
05'25" (+00'01")
202 / 7464
38
01'11"
(47'40")
05'46" (+00'22")
204 / 7668
39
01'11"
(48'51")
06'05" (+00'41")
194 / 7863
40
01'10"
(50'01")
05'42" (+00'18")
204 / 8067
41
01'13"
(51'14")
05'53" (+00'29")
206 / 8273
42
01'14"
(52'28")
06'19" (+00'55")
194 / 8468
43
01'12"
(53'40")
05'54" (+00'30")
203 / 8672
44
01'13"
(54'53")
05'57" (+00'33")
204 / 8876
45
01'14"
(56'07")
06'05" (+00'41")
202 / 9078
46
01'15"
(57'22")
06'12" (+00'48")
201 / 9279
47
01'19"
(58'41")
06'20" (+00'56")
207 / 9487
48
01'16"
(59'57")
06'15" (+00'51")
202 / 9690
49
01'15"
(01:01'12")
06'14" (+00'50")
200 / 9890
50
01'13"
(01:02'25")
06'16" (+00'52")
193 / 10084
51
01'16"
(01:03'41")
06'02" (+00'38")
209 / 10293
52
01'10"
(01:04'51")
05'44" (+00'20")
202 / 10496
53
01'12"
(01:06'03")
05'55" (+00'31")
202 / 10699
54
01'08"
(01:07'11")
05'41" (+00'17")
199 / 10898
55
01'12"
(01:08'23")
05'53" (+00'29")
203 / 11102
56
01'07"
(01:09'30")
05'37" (+00'13")
198 / 11301
57
01'09"
(01:10'39")
05'36" (+00'12")
204 / 11505
58
01'12"
(01:11'51")
06'08" (+00'44")
195 / 11701
59
01'14"
(01:13'05")
06'04" (+00'40")
202 / 11904
60
01'16"
(01:14'21")
06'18" (+00'54")
201 / 12105
61
01'03"
(01:15'24")
05'24"
194 / 12299
62
00'40"
(01:16'04")
05'05"
131 / 12430
SEIKO完賽。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
36.73 km
XT 上傳
| 8 years ago
kevinshen
和
Ego
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'52"
00:06'52"
2
06'57"
00:13'49"
3
06'40"
00:20'29"
4
05'53"
00:26'22"
5
05'55"
00:32'17"
6
05'45"
00:38'02"
7
05'53"
00:43'55"
8
05'41"
00:49'36"
9
06'02"
00:55'38"
10
06'16"
01:01'54"
11
05'53"
01:07'47"
12
05'56"
01:13'43"
12.3
07'17"
01:16'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
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