Achung Lin 2022/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Achung Lin 桃園
ID 338654

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5.1 km | 00:36:04 | 07:01/km

日期: 2022-08-27 06:06 - 平均心率: 131 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'54" / 07'20" / 06'33" / 07'02" / 32'45" / 07'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 146.53 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'20"	00:14'14"
3	06'33"	00:20'47"
4	07'02"	00:27'49"
5	32'45"	01:00'34"
5.1	07'07"	01:01'32"

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