7.5 km | 00:56:54 | 07:33/km日期: 2015-09-17 20:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 08'08" / 07'34" / 07'25" / 07'38" / 07'34" / 07'22" / 07'16" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+00'50") | 1010 / 1010 |
2 | | 07'34" (+00'17") | 1007 / 2017 |
3 | | 07'25" (+00'08") | 1021 / 3039 |
4 | | 07'35" (+00'18") | 1009 / 4049 |
5 | | 07'33" (+00'16") | 1004 / 5054 |
6 | | 07'23" (+00'06") | 1006 / 6060 |
7 | | 07'17" | 1014 / 7075 |
8 | | 07'20" (+00'03") | 460 / 7535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'34" | 00:15'42" |
3 | 07'25" | 00:23'07" |
4 | 07'38" | 00:30'45" |
5 | 07'34" | 00:38'19" |
6 | 07'22" | 00:45'41" |
7 | 07'16" | 00:52'57" |
7.5 | 07'22" | 00:56'54" |