9.5 km | 01:01:51 | 06:29/km日期: 2015-09-19 11:01 - 總爬升: 104 m - 地點: 內湖 - 天氣: 晴到靠北 - 平均心率: 153 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 06'22" / 06'23" / 06'14" / 07'54" / 06'31" / 07'10" / 06'07" / 06'20" / 06'19" / 04'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
124.24 km Ascis GT-2000 累積 :
348.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'23" | 00:12'45" |
3 | 06'14" | 00:18'59" |
4 | 07'54" | 00:26'53" |
5 | 06'31" | 00:33'24" |
6 | 07'10" | 00:40'34" |
7 | 06'07" | 00:46'41" |
8 | 06'20" | 00:53'01" |
9 | 06'19" | 00:59'20" |
9.5 | 04'42" | 01:01'51" |