5.9 km | 03:50:37 | 39:19/km日期: 2022-08-23 10:24 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 34°C - 濕度: 59%
Pace: 24'17" / 37'59" / 46'37" / 50'43" / 35'01" / 41'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 37'58" (+13'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 46'37" (+22'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 50'42" (+26'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'01" (+10'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 41'20" (+16'49") | 865 / 5865 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'17" | 00:24'17" |
2 | 37'59" | 01:02'16" |
3 | 46'37" | 01:48'53" |
4 | 50'43" | 02:39'36" |
5 | 35'01" | 03:14'37" |
5.9 | 41'20" | 03:50'23" |