5.4 km | 00:23:11 | 04:16/km日期: 2015-09-17 19:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 04'18" / 04'25" / 04'16" / 04'16" / 04'10" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'22") | 412 / 412 |
2 | | 04'10" (+00'01") | 419 / 832 |
3 | | 04'14" (+00'05") | 418 / 1250 |
4 | | 04'17" (+00'08") | 415 / 1665 |
5 | | 04'24" (+00'15") | 406 / 2072 |
6 | | 04'20" (+00'11") | 410 / 2483 |
7 | | 04'19" (+00'10") | 413 / 2896 |
8 | | 04'09" | 426 / 3322 |
9 | | 04'16" (+00'07") | 417 / 3739 |
10 | | 04'18" (+00'09") | 415 / 4154 |
11 | | 04'13" (+00'04") | 424 / 4579 |
12 | | 04'11" (+00'02") | 418 / 4997 |
13 | | 04'12" (+00'03") | 417 / 5414 |
14 | | 01'31" | 8 / 5423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 207.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'25" | 00:08'43" |
3 | 04'16" | 00:12'59" |
4 | 04'16" | 00:17'15" |
5 | 04'10" | 00:21'25" |
5.4 | 04'10" | 00:23'11" |