4.6 km | 00:31:03 | 06:42/km日期: 2015-09-17 20:06 - 平均心率: 165 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 5668 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'00" / 06'37" / 06'37" / 06'38" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'20") | 1007 / 1007 | 171 / 84 |
2 | | 06'36" | 1001 / 2009 | 184 / 82 |
3 | | 06'36" | 1002 / 3011 | 185 / 81 |
4 | | 06'37" (+00'01") | 1001 / 4012 | 186 / 81 |
5 | | 06'42" (+00'06") | 623 / 4635 | 187 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.36 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'37" | 00:13'37" |
3 | 06'37" | 00:20'14" |
4 | 06'38" | 00:26'52" |
4.6 | 06'42" | 00:31'03" |