張東安 2022/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

張東安台中
ID 655843

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2.4 km | 00:10:04 | 14.4 km/h

日期: 2022-08-18 07:46 - 平均心率: 89 - 卡路里: 48 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 72.93 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-0.2 %
2	14.7	-0.2 %
2.4	10.4	-0.5 %

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