10.9 km | 01:12:49 | 06:42/km日期: 2022-08-19 19:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 07'19" / 05'56" / 05'18" / 05'01" / 07'02" / 08'48" / 05'29" / 06'23" / 05'15" / 07'16" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+03'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'16" (+02'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'31" (+05'30") | 860 / 10860 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 430.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'56" | 00:13'15" |
3 | 05'18" | 00:18'33" |
4 | 05'01" | 00:23'34" |
5 | 07'02" | 00:30'36" |
6 | 08'48" | 00:39'24" |
7 | 05'29" | 00:44'53" |
8 | 06'23" | 00:51'16" |
9 | 05'15" | 00:56'31" |
10 | 07'16" | 01:03'47" |
10.9 | 09'11" | 01:11'41" |