3.2 km | 00:35:11 | 11:06/km日期: 2022-08-19 19:19 - 平均心率: 120 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 10'45" / 11'03" / 11'05" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+03'58") | 650 / 650 |
2 | | 08'45" (+00'53") | 350 / 1000 |
3 | | 12'38" (+04'46") | 650 / 1650 |
4 | | 08'05" (+00'13") | 350 / 2000 |
5 | | 12'47" (+04'55") | 650 / 2650 |
6 | | 07'52" | 350 / 3000 |
7 | | 13'34" (+05'42") | 169 / 3169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 11'03" | 00:21'48" |
3 | 11'05" | 00:32'53" |
3.2 | 13'33" | 00:35'11" |