5.6 km | 00:39:49 | 07:09/km日期: 2022-08-18 22:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 07'22" / 07'11" / 07'28" / 07'17" / 06'45" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'49") | 500 / 500 |
2 | | 07'25" (+00'55") | 500 / 1000 |
3 | | 07'09" (+00'39") | 500 / 1500 |
4 | | 07'13" (+00'43") | 500 / 2000 |
5 | | 07'35" (+01'05") | 386 / 2386 |
6 | | 07'02" (+00'32") | 380 / 2766 |
7 | | 07'51" (+01'21") | 372 / 3138 |
8 | | 06'47" (+00'17") | 428 / 3567 |
9 | | 07'48" (+01'18") | 362 / 3929 |
10 | | 06'37" (+00'07") | 426 / 4356 |
11 | | 06'30" | 500 / 4856 |
12 | | 07'17" (+00'47") | 334 / 5190 |
13 | | 06'42" (+00'12") | 365 / 5556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 41.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'11" | 00:14'33" |
3 | 07'28" | 00:22'01" |
4 | 07'17" | 00:29'18" |
5 | 06'45" | 00:36'03" |
5.6 | 06'45" | 00:39'49" |