黃宏 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏桃園
ID 237018

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4.9 km | 00:28:21 | 05:44/km

日期: 2015-09-16 21:42 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 04'44" / 06'07" / 05'54" / 05'59" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'40"

988 / 988

2

06'03"

(10'40")

06'04" (+01'24")

996 / 1985

3

06'00"

(16'40")

05'56" (+01'16")

1009 / 2994

4

06'00"

(22'40")

06'00" (+01'20")

998 / 3992

5

05'41"

(28'21")

06'01" (+01'21")

942 / 4934

9月累積里程 : 34.32 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	06'07"	00:10'51"
3	05'54"	00:16'45"
4	05'59"	00:22'44"
4.9	06'00"	00:28'21"

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