明遠邵 2022/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

明遠邵桃園
ID 525215

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5.0 km | 00:54:47 | 10:54/km

日期: 2022-08-09 20:07 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 112

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'10"

(10'10")

5.82

985 / 985

2

11'18"

(21'28")

5.39 (-0.43)

1014 / 1999

3

10'54"

(32'22")

5.46 (-0.35)

991 / 2990

4

10'55"

(43'17")

5.52 (-0.29)

1003 / 3994

5

11'00"

(54'17")

5.53 (-0.29)

1013 / 5007

6

00'14"

(54'31")

3.61 (-2.20)

14 / 5021

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·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	11'12"	00:21'41"
3	10'50"	00:32'31"
4	10'56"	00:43'27"
5	10'50"	00:54'17"
5.0	10'57"	00:54'31"

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