4.0 km | 00:58:48 | 14:40/km日期: 2022-08-18 08:17 - 平均心率: 96 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 14'43" / 17'22" / 14'22" / 12'18" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'43" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'21" (+05'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'21" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'02" (+03'49") | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 237.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'43" | 00:14'43" |
2 | 17'22" | 00:32'05" |
3 | 14'22" | 00:46'27" |
4 | 12'18" | 00:58'45" |
4.0 | 15'39" | 00:58'52" |