4.2 km | 00:21:52 | 05:14/km日期: 2022-08-18 05:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 06'09" / 05'54" / 06'04" / 06'22" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" | 383 / 383 |
2 | | 03'37" (+00'17") | 383 / 767 |
3 | | 36'48" (+33'28") | 54 / 822 |
4 | | 03'37" (+00'17") | 376 / 1198 |
5 | | 03'40" (+00'20") | 375 / 1573 |
6 | | 21'46" (+18'26") | 91 / 1665 |
7 | | 03'32" (+00'12") | 375 / 2040 |
8 | | 03'47" (+00'27") | 372 / 2412 |
9 | | 20'57" (+17'37") | 95 / 2508 |
10 | | 03'33" (+00'13") | 369 / 2877 |
11 | | 03'45" (+00'25") | 375 / 3253 |
12 | | 19'00" (+15'40") | 105 / 3358 |
13 | | 03'35" (+00'15") | 371 / 3730 |
14 | | 03'41" (+00'21") | 376 / 4106 |
15 | | 03'33" (+00'13") | 72 / 4178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 403.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'54" | 00:12'03" |
3 | 06'04" | 00:18'07" |
4 | 06'22" | 00:24'29" |
4.2 | 03'32" | 00:25'07" |