9.6 km | 01:23:13 | 08:41/km日期: 2015-09-15 19:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 08'00" / 08'14" / 07'59" / 08'17" / 08'23" / 08'17" / 08'17" / 12'54" / 08'13" / 08'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
302.03 km ![](images/shoe.png)
就是愛跑 barefoot 累積 :
1851.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'14" | 00:16'14" |
3 | 07'59" | 00:24'13" |
4 | 08'17" | 00:32'30" |
5 | 08'23" | 00:40'53" |
6 | 08'17" | 00:49'10" |
7 | 08'17" | 00:57'27" |
8 | 12'54" | 01:10'21" |
9 | 08'13" | 01:18'34" |
9.6 | 08'09" | 01:23'13" |