5.4 km | 01:06:34 | 12:22/km日期: 2022-08-16 19:23 - 平均心率: 99 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 11'26" / 08'58" / 08'39" / 14'16" / 17'18" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'15" (+05'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'18" (+08'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'49" (+06'11") | 381 / 5381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 303.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 08'58" | 00:20'24" |
3 | 08'39" | 00:29'03" |
4 | 14'16" | 00:43'19" |
5 | 17'18" | 01:00'37" |
5.4 | 11'46" | 01:05'06" |