5.7 km | 00:34:56 | 06:06/km日期: 2022-08-15 23:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 04'45" / 06'12" / 06'23" / 06'09" / 06'05" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'04") | 312 / 312 |
2 | | 05'20" | 937 / 1249 |
3 | | 06'22" (+01'02") | 314 / 1563 |
4 | | 06'14" (+00'54") | 4160 / 5724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 29.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 06'12" | 00:10'57" |
3 | 06'23" | 00:17'20" |
4 | 06'09" | 00:23'29" |
5 | 06'05" | 00:29'34" |
5.7 | 06'30" | 00:34'17" |