run 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

run 基隆
ID 713276

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0.4 km | 00:02:17 | 05:43/km

日期: 2022-08-07 06:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 05'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 56.36 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'41"	00:02'17"

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