9.5 km | 06:24:24 | 40:28/km日期: 2022-08-14 08:05 - 總爬升: 1003 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1989 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 27'17" / 34'10" / 47'54" / 38'32" / 48'57" / 61'24" / 43'55" / 35'27" / 36'46" / 20'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 34'09" (+06'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 47'54" (+20'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'31" (+11'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 48'57" (+21'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:01'24" (+34'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 43'54" (+16'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 35'26" (+08'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 36'45" (+09'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'10" | 497 / 9497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 205.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'17" | 00:27'17" |
2 | 34'10" | 01:01'27" |
3 | 47'54" | 01:49'21" |
4 | 38'32" | 02:27'53" |
5 | 48'57" | 03:16'50" |
6 | 61'24" | 04:18'14" |
7 | 43'55" | 05:02'09" |
8 | 35'27" | 05:37'36" |
9 | 36'46" | 06:14'22" |
9.5 | 20'10" | 06:24'25" |