5.0 km | 00:25:26 | 05:05/km日期: 2015-09-14 21:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'26" / 04'41" / 05'07" / 05'13" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'55") | 421 / 421 |
2 | | 05'10" (+00'28") | 423 / 845 |
3 | | 04'57" (+00'15") | 418 / 1264 |
4 | | 04'42" | 419 / 1683 |
5 | | 04'42" | 426 / 2110 |
6 | | 05'01" (+00'19") | 406 / 2516 |
7 | | 05'14" (+00'32") | 413 / 2929 |
8 | | 05'03" (+00'21") | 414 / 3344 |
9 | | 04'57" (+00'15") | 412 / 3756 |
10 | | 05'32" (+00'50") | 415 / 4172 |
11 | | 05'12" (+00'30") | 408 / 4581 |
12 | | 04'52" (+00'10") | 412 / 4994 |
13 | | 04'55" (+00'13") | 3 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'41" | 00:10'07" |
3 | 05'07" | 00:15'14" |
4 | 05'13" | 00:20'27" |
5.0 | 04'59" | 00:25'26" |