7.4 km | 07:47:02 | 63:11/km日期: 2022-08-14 07:33 - 總爬升: 953 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 1736 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 47'11" / 82'42" / 60'22" / 144'56" / 27'18" / 26'46" / 66'01" / 19'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 51'14" (+26'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:22'42" (+58'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:00'21" (+35'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 02:24'55" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'18" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'45" (+02'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'28" | 889 / 6889 |
8 | | 01:44'48" (+20'20") | 495 / 7385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 451.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 47'11" | 00:47'11" |
2 | 82'42" | 02:09'53" |
3 | 60'22" | 03:10'15" |
4 | 144'56" | 05:35'11" |
5 | 27'18" | 06:02'29" |
6 | 26'46" | 06:29'15" |
7 | 66'01" | 07:35'16" |
7.4 | 20'01" | 07:42'59" |