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蔡玉婷
台南
ID 413057
56 位追隨者
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蔡玉婷
211.6 km
|
12:20:48
|
17.1 km/h
日期:
2022-08-13 04:57
-
總爬升:
1102 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
4365 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'54"
(14'54")
20.22 (-17.67)
5000 / 5000
2
31'33"
(46'28")
9.52 (-28.37)
5000 / 10000
3
12'12"
(58'40")
24.66 (-13.24)
5000 / 15000
4
10'10"
(01:08'51")
29.51 (-8.39)
5000 / 20000
5
13'20"
(01:22'11")
22.50 (-15.39)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'33"
(01:33'44")
26.09 (-11.81)
5000 / 30000
7
14'58"
(01:48'43")
20.11 (-17.78)
5000 / 35000
8
27'58"
(02:16'41")
10.75 (-27.15)
5000 / 40000
9
13'08"
(02:29'50")
22.93 (-14.96)
5000 / 45000
10
11'27"
(02:41'18")
26.28 (-11.62)
5000 / 50000
11
14'04"
(02:55'23")
21.43 (-16.47)
5000 / 55000
12
11'00"
(03:06'23")
27.27 (-10.62)
5000 / 60000
13
12'07"
(03:18'31")
24.83 (-13.07)
5000 / 65000
14
10'22"
(03:28'54")
29.03 (-8.86)
5000 / 70000
15
22'12"
(03:51'06")
13.53 (-24.36)
5000 / 75000
16
14'30"
(04:05'37")
20.69 (-17.21)
5000 / 80000
17
26'09"
(04:31'46")
11.50 (-26.39)
5000 / 85000
18
10'08"
(04:41'54")
29.75 (-8.14)
5000 / 90000
19
11'02"
(04:52'56")
27.27 (-10.62)
5000 / 95000
20
08'10"
(05:01'06")
36.73 (-1.16)
5000 / 100000
21
09'10"
(05:10'17")
32.73 (-5.17)
5000 / 105000
22
50'34"
(06:00'51")
5.94 (-31.95)
5000 / 110000
23
09'22"
(06:10'14")
32.14 (-5.75)
5000 / 115000
24
10'23"
(06:20'37")
29.03 (-8.86)
5000 / 120000
25
12'52"
(06:33'29")
23.38 (-14.52)
5000 / 125000
26
44'13"
(07:17'43")
6.79 (-31.10)
5000 / 130000
27
23'55"
(07:41'39")
12.54 (-25.35)
5000 / 135000
28
01:03'40"
(08:45'19")
4.71 (-33.18)
5000 / 140000
29
07'55"
(08:53'14")
37.89
5000 / 145000
30
18'51"
(09:12'06")
15.93 (-21.97)
5000 / 150000
31
14'50"
(09:26'57")
20.22 (-17.67)
5000 / 155000
32
12'19"
(09:39'16")
24.49 (-13.40)
5000 / 160000
33
08'53"
(09:48'10")
33.96 (-3.93)
5000 / 165000
34
20'16"
(10:08'26")
14.81 (-23.08)
5000 / 170000
35
10'25"
(10:18'52")
28.80 (-9.09)
5000 / 175000
36
13'52"
(10:32'44")
21.69 (-16.21)
5000 / 180000
37
39'48"
(11:12'32")
7.55 (-30.35)
5000 / 185000
38
12'17"
(11:24'50")
24.49 (-13.40)
5000 / 190000
39
10'25"
(11:35'15")
28.80 (-9.09)
5000 / 195000
40
10'30"
(11:45'45")
28.57 (-9.32)
5000 / 200000
41
09'41"
(11:55'27")
31.03 (-6.86)
5000 / 205000
42
19'45"
(12:15'12")
15.19 (-22.70)
5000 / 210000
43
05'35"
(12:20'48")
16.98 (-20.91)
1579 / 211579
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
281.12 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
台南德哥
和
Howard Shih
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.4
-0.2 %
2
22.6
1.0 %
3
25.5
1.0 %
4
30.0
-0.4 %
5
17.5
1.0 %
6
26.5
-0.2 %
7
26.5
3.4 %
8
24.0
-1.0 %
9
2.6
-0.3 %
10
32.4
-0.4 %
11
30.5
-0.2 %
12
27.3
-0.1 %
13
31.6
-0.5 %
14
14.8
-0.3 %
15
28.8
-0.6 %
16
30.5
-0.4 %
17
29.8
-0.4 %
18
27.3
-0.2 %
19
32.1
-0.1 %
20
28.3
-0.1 %
21
30.5
-0.4 %
22
29.5
1.0 %
23
21.8
1.0 %
24
17.0
-0.2 %
25
19.6
1.0 %
26
25.0
-0.6 %
27
32.1
-0.3 %
28
28.3
1.0 %
29
26.7
1.3 %
30
20.6
1.2 %
31
13.8
-0.4 %
32
30.8
1.0 %
33
20.6
-0.3 %
34
17.5
-0.1 %
35
25.9
1.0 %
36
18.2
-0.2 %
37
15.3
1.0 %
38
12.6
1.0 %
39
16.2
1.0 %
40
4.9
-0.3 %
41
14.0
1.0 %
42
32.1
-0.3 %
43
19.6
1.3 %
44
32.1
1.0 %
45
29.0
1.2 %
46
27.1
-1.4 %
47
26.3
-0.6 %
48
24.0
-1.7 %
49
26.5
-0.2 %
50
27.3
-0.2 %
51
34.3
-0.1 %
52
20.0
-0.3 %
53
31.0
-0.1 %
54
15.3
-0.2 %
55
17.4
1.0 %
56
26.5
4.0 %
57
32.7
-0.2 %
58
31.3
-0.2 %
59
24.7
-1.0 %
60
23.4
1.0 %
61
30.3
-0.6 %
62
16.4
-0.1 %
63
24.8
-0.2 %
64
33.0
-0.3 %
65
26.7
-0.4 %
66
18.7
-0.1 %
67
32.7
-0.6 %
68
34.6
-0.2 %
69
31.6
1.0 %
70
35.6
-0.2 %
71
5.7
-0.3 %
72
15.3
1.4 %
73
29.0
-1.2 %
74
23.7
2.0 %
75
18.7
-0.1 %
76
11.5
-0.7 %
77
30.8
-0.2 %
78
30.8
-0.2 %
79
31.0
-0.1 %
80
17.3
-0.2 %
81
3.5
1.0 %
82
20.7
2.0 %
83
26.7
-0.9 %
84
32.7
-0.1 %
85
33.0
1.0 %
86
28.3
1.0 %
87
34.3
1.0 %
88
32.4
1.0 %
89
23.1
1.0 %
90
33.0
-0.9 %
91
17.6
-0.5 %
92
36.7
-0.3 %
93
32.7
1.0 %
94
25.0
-0.4 %
95
34.0
3.3 %
96
36.4
-0.6 %
97
36.4
-0.6 %
98
37.5
-0.3 %
99
35.6
-0.1 %
100
37.9
1.0 %
101
31.0
1.2 %
102
37.9
-0.6 %
103
34.6
-0.4 %
104
29.3
1.8 %
105
31.9
-0.8 %
106
32.4
-0.2 %
107
33.0
-0.2 %
108
35.0
-1.0 %
109
33.0
1.0 %
110
1.4
-0.3 %
111
30.8
-0.4 %
112
33.6
1.2 %
113
34.0
-1.2 %
114
34.0
-0.2 %
115
28.6
3.8 %
116
30.5
2.3 %
117
28.6
1.7 %
118
29.5
1.9 %
119
28.8
3.2 %
120
27.1
3.2 %
121
27.3
2.5 %
122
28.1
2.2 %
123
20.0
3.3 %
124
21.4
2.9 %
125
22.0
2.8 %
126
21.4
2.0 %
127
20.7
2.7 %
128
6.5
2.9 %
129
2.3
4.4 %
130
17.0
4.0 %
131
12.0
5.4 %
132
12.4
3.2 %
133
16.1
3.2 %
134
12.1
5.0 %
135
11.1
4.7 %
136
1.1
3.3 %
137
30.3
-3.2 %
138
39.6
-3.0 %
139
35.3
-3.9 %
140
36.0
-2.0 %
141
36.4
-4.2 %
142
39.1
-4.4 %
143
40.0
-3.6 %
144
36.7
-4.6 %
145
37.5
-6.3 %
146
38.3
-4.9 %
147
26.3
-2.0 %
148
5.4
-1.6 %
149
29.3
1.2 %
150
32.7
-1.0 %
151
32.1
-0.2 %
152
34.6
-0.4 %
153
36.4
-0.6 %
154
27.7
1.0 %
155
8.1
-0.3 %
156
28.8
-0.2 %
157
27.1
-0.8 %
158
27.9
-0.2 %
159
21.4
3.6 %
160
19.6
3.6 %
161
34.6
-2.6 %
162
45.6
-2.9 %
163
32.1
2.3 %
164
29.8
-0.7 %
165
30.8
-1.2 %
166
32.4
-0.6 %
167
33.0
1.7 %
168
27.9
2.2 %
169
4.9
-0.9 %
170
26.9
1.7 %
171
27.3
-0.2 %
172
27.7
-1.1 %
173
28.1
1.7 %
174
30.8
-0.6 %
175
30.5
4.0 %
176
30.0
2.8 %
177
18.1
2.8 %
178
18.1
2.9 %
179
18.5
3.5 %
180
30.0
-1.5 %
181
43.9
-5.8 %
182
46.2
-3.7 %
183
7.3
-1.5 %
184
2.3
1.7 %
185
20.8
1.9 %
186
28.8
-0.8 %
187
21.1
-0.8 %
188
26.1
-0.9 %
189
23.2
2.0 %
190
24.3
4.4 %
191
19.4
2.9 %
192
22.0
4.2 %
193
51.4
-4.2 %
194
40.4
-1.8 %
195
31.0
-0.4 %
196
31.0
-0.6 %
197
29.8
1.4 %
198
23.2
1.2 %
199
29.5
1.8 %
200
30.8
2.0 %
201
34.3
-2.1 %
202
31.3
1.0 %
203
32.1
1.0 %
204
27.9
1.8 %
205
30.0
-0.9 %
206
11.6
-0.4 %
207
21.3
1.0 %
208
7.8
-0.4 %
209
31.3
-1.0 %
210
27.7
-0.9 %
211
19.8
-0.2 %
211.6
13.5
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
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00:58:52
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:05
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
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00:06:13
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13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:50
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:35
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:41/km
Vanessa Fan Fan
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3.8 km
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00:51:55
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13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:11:00
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00:00/100m
randallkwo
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10.0 km
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01:24:24
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08:25/km
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