4.0 km | 00:40:27 | 10:06/km日期: 2022-08-13 05:44 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'55" / 10'13" / 10'51" / 11'26" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'12" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'50" (+02'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+03'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" (+03'20") | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 10'13" | 00:18'08" |
3 | 10'51" | 00:28'59" |
4 | 11'26" | 00:40'25" |
4.0 | 09'49" | 00:40'27" |