黃惠梅 2022/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠梅台南
ID 661318

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1.7 km | 00:57:49 | 1.8 km/h

日期: 2022-08-12 21:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳沆圳說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'35"	00:17'35"
1.7	21'33"	00:32'59"

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