8.3 km | 00:46:15 | 05:34/km日期: 2022-08-11 22:24 - 平均心率: 162 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'31" / 05'51" / 05'08" / 05'27" / 05'30" / 05'06" / 05'47" / 06'35" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+01'04") | 327 / 2327 |
4 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 3327 |
5 | | 06'31" (+01'51") | 400 / 3727 |
6 | | 04'40" | 1000 / 4727 |
7 | | 07'20" (+02'40") | 400 / 5127 |
8 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 6127 |
9 | | 07'30" (+02'50") | 400 / 6527 |
10 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 7527 |
11 | | 07'01" (+02'21") | 400 / 7927 |
12 | | 06'45" (+02'05") | 382 / 8309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 131.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'51" | 00:11'22" |
3 | 05'08" | 00:16'30" |
4 | 05'27" | 00:21'57" |
5 | 05'30" | 00:27'27" |
6 | 05'06" | 00:32'33" |
7 | 05'47" | 00:38'20" |
8 | 06'35" | 00:44'55" |
8.3 | 06'27" | 00:46'55" |