呂志明 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

呂志明台南
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0.6 km | 00:31:33 | 1.1 km/h

日期: 2022-08-11 20:23 - 平均心率: 92 - 踏頻: 61 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

台南德哥和楊樂樂（二哥）說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	52'02"	00:29'45"

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