3.1 km | 00:10:50 | 03:33/km日期: 2022-08-10 18:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 198 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'36" / 03'32" / 03'34" / 02'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'17") | 190 / 190 |
2 | | 03'31" | 412 / 603 |
3 | | 03'31" | 406 / 1009 |
4 | | 03'31" | 412 / 1421 |
5 | | 03'34" (+00'03") | 405 / 1827 |
6 | | 03'32" (+00'01") | 405 / 2232 |
7 | | 03'31" | 409 / 2642 |
8 | | 03'30" | 410 / 3053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 300.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 03'32" | 00:07'08" |
3 | 03'34" | 00:10'42" |
3.1 | 02'49" | 00:10'51" |