7.3 km | 00:47:36 | 06:33/km日期: 2022-08-10 06:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'42" / 05'26" / 08'47" / 05'35" / 07'24" / 06'38" / 06'45" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:04'14" (+00'37") | 54 / 2054 |
4 | | 03'52" (+00'15") | 611 / 2666 |
5 | | 24'39" (+21'02") | 78 / 2745 |
6 | | 03'45" (+00'08") | 607 / 3353 |
7 | | 39'50" (+36'13") | 52 / 3406 |
8 | | 03'37" | 613 / 4019 |
9 | | 28'31" (+24'54") | 73 / 4092 |
10 | | 03'42" (+00'05") | 609 / 4702 |
11 | | 44'19" (+40'42") | 45 / 4747 |
12 | | 03'43" (+00'06") | 612 / 5360 |
13 | | 24'00" (+20'23") | 83 / 5443 |
14 | | 03'40" (+00'03") | 404 / 5848 |
15 | | 20'33" (+16'56") | 73 / 5921 |
16 | | 03'48" (+00'11") | 402 / 6323 |
17 | | 24'12" (+20'35") | 62 / 6386 |
18 | | 03'43" (+00'06") | 404 / 6791 |
19 | | 23'55" (+20'18") | 63 / 6855 |
20 | | 05'45" (+02'08") | 394 / 7250 |
21 | | 02'04" | 5 / 7255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'26" | 00:11'08" |
3 | 08'47" | 00:19'55" |
4 | 05'35" | 00:25'30" |
5 | 07'24" | 00:32'54" |
6 | 06'38" | 00:39'32" |
7 | 06'45" | 00:46'17" |
7.3 | 05'08" | 00:47'36" |