3.3 km | 00:26:19 | 07:55/km日期: 2022-08-09 21:16 - 平均心率: 126 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'56" / 07'22" / 06'36" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+04'55") | 981 / 981 |
2 | | 11'50" (+06'34") | 14 / 996 |
3 | | 06'25" (+01'09") | 77 / 1073 |
4 | | 09'23" (+04'07") | 53 / 1127 |
5 | | 05'16" | 94 / 1222 |
6 | | 09'42" (+04'26") | 51 / 1273 |
7 | | 05'29" (+00'13") | 91 / 1364 |
8 | | 09'22" (+04'06") | 53 / 1417 |
9 | | 05'42" (+00'26") | 87 / 1505 |
10 | | 10'47" (+05'31") | 46 / 1551 |
11 | | 11'48" (+06'32") | 7 / 1559 |
12 | | 07'36" (+02'20") | 65 / 1625 |
13 | | 06'00" (+00'44") | 83 / 1708 |
14 | | 06'46" (+01'30") | 73 / 1782 |
15 | | 06'13" (+00'57") | 80 / 1862 |
16 | | 07'00" (+01'44") | 1000 / 2862 |
17 | | 06'40" (+01'24") | 448 / 3310 |
18 | | 06'23" (+01'07") | 10 / 3321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 07'22" | 00:17'18" |
3 | 06'36" | 00:23'54" |
3.3 | 07'12" | 00:26'13" |