8.1 km | 00:59:13 | 07:18/km日期: 2022-08-09 20:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'17" / 06'13" / 07'35" / 07'45" / 07'38" / 07'37" / 07'44" / 06'47" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'07") | 800 / 800 |
2 | | 11'52" (+07'05") | 378 / 1178 |
3 | | 04'54" (+00'07") | 800 / 1978 |
4 | | 11'48" (+07'01") | 380 / 2359 |
5 | | 04'52" (+00'05") | 800 / 3159 |
6 | | 13'16" (+08'29") | 338 / 3498 |
7 | | 05'00" (+00'13") | 800 / 4298 |
8 | | 12'11" (+07'24") | 369 / 4667 |
9 | | 05'03" (+00'16") | 800 / 5467 |
10 | | 12'10" (+07'23") | 369 / 5837 |
11 | | 05'02" (+00'15") | 800 / 6637 |
12 | | 12'11" (+07'24") | 369 / 7006 |
13 | | 04'47" | 800 / 7806 |
14 | | 14'56" (+10'09") | 301 / 8107 |
15 | | 10'05" (+05'18") | 3 / 8110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 84.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'13" | 00:12'30" |
3 | 07'35" | 00:20'05" |
4 | 07'45" | 00:27'50" |
5 | 07'38" | 00:35'28" |
6 | 07'37" | 00:43'05" |
7 | 07'44" | 00:50'49" |
8 | 06'47" | 00:57'36" |
8.1 | 15'02" | 00:59'16" |