7.8 km | 00:45:03 | 05:48/km日期: 2022-08-08 18:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 7662 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'45" / 06'01" / 06'39" / 06'20" / 06'21" / 04'48" / 04'57" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'57") | 1000 / 1000 | 171 / 101 |
2 | | 05'59" (+01'11") | 1000 / 2001 | 171 / 97 |
3 | | 06'40" (+01'52") | 1001 / 3002 | 170 / 87 |
4 | | 06'19" (+01'31") | 1001 / 4004 | 171 / 92 |
5 | | 06'19" (+01'31") | 1000 / 5004 | 163 / 96 |
6 | | 04'48" | 1003 / 6008 | 170 / 121 |
7 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 7009 | 172 / 116 |
8 | | 05'31" (+00'43") | 742 / 7751 | 168 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'01" | 00:11'46" |
3 | 06'39" | 00:18'25" |
4 | 06'20" | 00:24'45" |
5 | 06'21" | 00:31'06" |
6 | 04'48" | 00:35'54" |
7 | 04'57" | 00:40'51" |
7.8 | 05'35" | 00:45'03" |