羅勝藏 2022/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

羅勝藏基隆
ID 710264

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5.1 km | 02:22:13 | 28:03/km

日期: 2022-08-09 07:13 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 18'34" / 14'29" / 14'31" / 33'53" / 56'25" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'22"

(18'22")

18'25" (+04'07")

996 / 996

2

14'41"

(33'03")

14'35" (+00'17")

1006 / 2003

3

14'14"

(47'17")

14'18"

995 / 2998

4

34'20"

(01:21'37")

33'01" (+18'43")

1039 / 4038

5

56'25"

(02:18'02")

55'13" (+40'55")

1021 / 5059

6

00'23"

(02:18'25")

04'28"

85 / 5145

8月累積里程 : 16.00 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'34"	00:18'34"
2	14'29"	00:33'03"
3	14'31"	00:47'34"
4	33'53"	01:21'27"
5	56'25"	02:17'52"
5.1	03'49"	02:18'25"

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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