8.8 km | 01:14:38 | 08:27/km日期: 2022-08-09 06:11 - 總爬升: 610 m - 地點: 南勢角 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 11230 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'49" / 08'15" / 07'24" / 07'11" / 10'03" / 09'58" / 09'24" / 07'24" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'52" (+01'48") | 1000 / 1000 | 144 / 78 |
2 | | 08'15" (+01'11") | 1002 / 2002 | 140 / 86 |
3 | | 07'38" (+00'34") | 1000 / 3003 | 156 / 83 |
4 | | 07'04" | 1000 / 4003 | 162 / 86 |
5 | | 09'57" (+02'53") | 1001 / 5004 | 137 / 73 |
6 | | 10'18" (+03'14") | 1000 / 6005 | 133 / 72 |
7 | | 09'16" (+02'12") | 1000 / 7006 | 152 / 70 |
8 | | 07'40" (+00'36") | 1002 / 8009 | 160 / 81 |
9 | | 06'45" | 808 / 8818 | 189 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
66.22 km ![](images/shoe.png)
Salomon sense ride 累積 :
215.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'15" | 00:17'04" |
3 | 07'24" | 00:24'28" |
4 | 07'11" | 00:31'39" |
5 | 10'03" | 00:41'42" |
6 | 09'58" | 00:51'40" |
7 | 09'24" | 01:01'04" |
8 | 07'24" | 01:08'28" |
8.8 | 07'32" | 01:14'38" |