4.2 km | 00:29:12 | 06:56/km日期: 2022-08-09 05:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'20" / 06'22" / 06'56" / 07'03" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'48") | 211 / 4211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.20 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖(藍) 累積 :
472.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'22" | 00:13'42" |
3 | 06'56" | 00:20'38" |
4 | 07'03" | 00:27'41" |
4.2 | 07'10" | 00:29'12" |