3.0 km | 00:29:46 | 09:53/km日期: 2022-08-08 19:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'13" / 09'15" / 09'14" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 09'15" | 00:19'28" |
3 | 09'14" | 00:28'42" |
3.0 | 07'27" | 00:28'46" |