5.1 km | 00:41:06 | 08:03/km日期: 2022-08-08 19:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'36" / 07'08" / 07'56" / 08'30" / 08'49" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'31") | 97 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
66.89 km 母子 蚵技Y拖(黃) 累積 :
571.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'08" | 00:15'44" |
3 | 07'56" | 00:23'40" |
4 | 08'30" | 00:32'10" |
5 | 08'49" | 00:40'59" |
5.1 | 07'43" | 00:41'44" |