7.3 km | 00:58:26 | 07:58/km日期: 2022-08-08 06:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 08'27" / 07'18" / 07'15" / 07'22" / 07'14" / 07'16" / 07'31" / 18'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+01'42") | 769 / 769 |
2 | | 07'11" | 1000 / 1769 |
3 | | 07'12" (+00'01") | 1000 / 2769 |
4 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 3769 |
5 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 4769 |
6 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 5769 |
7 | | 07'25" (+00'14") | 1000 / 6769 |
8 | | 07'48" (+00'37") | 400 / 7169 |
9 | | 30'10" (+22'59") | 156 / 7325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 77.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'18" | 00:15'45" |
3 | 07'15" | 00:23'00" |
4 | 07'22" | 00:30'22" |
5 | 07'14" | 00:37'36" |
6 | 07'16" | 00:44'52" |
7 | 07'31" | 00:52'23" |
7.3 | 18'33" | 00:58'26" |