7.1 km | 00:57:38 | 08:07/km日期: 2022-08-06 05:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 9292 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'50" / 07'09" / 08'24" / 08'06" / 08'25" / 08'59" / 07'54" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+00'44") | 1001 / 1001 | 169 / 75 |
2 | | 07'07" | 1000 / 2001 | 174 / 80 |
3 | | 08'26" (+01'19") | 1002 / 3004 | 154 / 76 |
4 | | 08'10" (+01'03") | 1000 / 4005 | 160 / 76 |
5 | | 08'20" (+01'13") | 1000 / 5005 | 157 / 76 |
6 | | 09'00" (+01'53") | 1000 / 6006 | 148 / 74 |
7 | | 07'56" (+00'49") | 1001 / 7008 | 166 / 75 |
8 | | 07'29" (+00'22") | 89 / 7097 | 174 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 203.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'09" | 00:14'59" |
3 | 08'24" | 00:23'23" |
4 | 08'06" | 00:31'29" |
5 | 08'25" | 00:39'54" |
6 | 08'59" | 00:48'53" |
7 | 07'54" | 00:56'47" |
7.1 | 08'41" | 00:57'38" |