李政憲 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

李政憲基隆
ID 589321

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5.1 km | 00:32:38 | 06:26/km

日期: 2022-08-07 22:01 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 00'17" / 06'35" / 06'33" / 06'17" / 06'21" / 06'06" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

03'24"

1986 / 1986

2

06'31"

(13'18")

06'27" (+03'03")

1009 / 2996

3

06'17"

(19'35")

06'19" (+02'55")

994 / 3990

4

06'22"

(25'57")

06'18" (+02'54")

1008 / 4998

5

06'12"

(32'09")

06'08" (+02'44")

1009 / 6007

8月累積里程 : 42.59 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'17"	00:00'17"
2	06'35"	00:06'52"
3	06'33"	00:13'25"
4	06'17"	00:19'42"
5	06'21"	00:26'03"
6	06'06"	00:32'09"
5.1	00'-19"	00:32'26"

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